Koka ris (gärna fullkornsris) koka riset i mer vatten än vad som står på paketet
och när det har kokat klart så låt det stå och dra några minuter innan du häller av
överbliven vätska så blir det saftigare.

Lövbiffen steker du snabbt på hög värme. Krydda tex med grillkrydda. Stek i olja
eller flytande margarin låt pannan bli varm och stek snabbt på båda sidor

Brunsås eller rödvinsås

En fräsch sallad alt några skivor melon till tex galia-melon


< Tillbaka

Erbjudande camp Träning